вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 658.1 жиры:20.15 г. белки: 22.1 г. углеводы: 103.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.65 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 11.65 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 131 мг.
Магний: 342.6 мг. Натрий: 64.5 мг.
Фосфор: 542 мг. Сера: 147.6 мг.
Хлор: 140.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин С: 33.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru