вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, гречка, курица, макароны

ИТОГ:

ккал.: 582.1 жиры:12.94 г. белки: 26.18 г. углеводы: 91.78 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 915.8 мг.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 208.8 мг.
Натрий: 94.3 мг. Фосфор: 435.3 мг.
Сера: 213.8 мг. Хлор: 545.8 мг.
Йод: 9.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru