вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 30.00 гр, горчица- 30.00 гр, Холодец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.39 жиры:24.62 г. белки: 21.51 г. углеводы: 44.76 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 20.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 755.29 мг.
Кальций: 354.38 мг. Магний: 100.22 мг.
Натрий: 139.83 мг. Фосфор: 377.73 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 69.27 мг.
Хлор: 833.38 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru