вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 100.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр

Кукурузная крупа и рагу. Творожная запеканка. Два американо. Сгущенка чизкейк вкуснейшие. Яблоко

ИТОГ:

ккал.: 488.4 жиры:12.9 г. белки: 14.3 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 105 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 530 мг. Кальций: 61 мг.
Магний: 113 мг. Натрий: 33 мг.
Фосфор: 335 мг. Сера: 129 мг.
Хлор: 101 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru