вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 203 жиры:16.9 г. белки: 5.5 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 157.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 389.6 мг. Кальций: 189.1 мг.
Магний: 38.9 мг. Натрий: 216.2 мг.
Фосфор: 145.9 мг. Сера: 13.8 мг.
Хлор: 421 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru