вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 399.8 жиры:11.97 г. белки: 16.47 г. углеводы: 60.68 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 487.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.88 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 32.25 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 167.75 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 256.05 мг. Фосфор: 280.7 мг.
Сера: 148.95 мг. Хлор: 3.01 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин С: 56.55 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru