вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, брынза- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 499.39 жиры:26.836 г. белки: 21.3 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 201.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 570 мг. Кальций: 465.4 мг.
Магний: 126.2 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 496.6 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Сера: 108.6 мг. Хлор: 214.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru