завтрак: Ветчина из индейки- 100.00 гр, клубника- 130.00 гр, авокадо- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, миндальное молоко- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перекус (12:01): мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бисквит- 50.00 гр, перец сладкий- 130.00 гр, соус томатный- 15.00 гр, говядина- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1369.273
жиры:53.014 г.
белки: 69.81 г.
углеводы: 164.16 г.
съедено еды:
1.76 кг. , воды в рационе: 1182.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1369.273