вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, морковь- 200.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

отдохнуть — хорошая идея

ИТОГ:

ккал.: 468.92 жиры:3.23 г. белки: 12 г. углеводы: 81.65 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 6.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.43 мг. Кальций: 57 мг.
Магний: 77.2 мг. Фосфор: 111.2 мг.
Витамин А: 18 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10 мг.
Калий: 400 мг. Натрий: 42 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru