вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

очень важно, чтобы вы не считали себя жертвой и не думали, что вы беспомощны.

ИТОГ:

ккал.: 269.009 жиры:18.651 г. белки: 17.2 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 209.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 530.8 мг.
Кальций: 36.55 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 101.42 мг. Фосфор: 240.44 мг.
Сера: 177.2 мг. Хлор: 832 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru