обед: миндальное молоко- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус (12:01): вода- 100.00 гр, миндальное молоко- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: вода- 280.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, мята- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, говядина ромштекс гриль- 150.00 гр, вино белое сухое- 160.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 883.098
жиры:37.8021 г.
белки: 12.24 г.
углеводы: 61.02 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 727.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 883.098