вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 56.429 жиры:0.372 г. белки: 2.13 г. углеводы: 11.89 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 103.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 435.6 мг.
Кальций: 31 мг. Магний: 19.2 мг.
Натрий: 36.21 мг. Фосфор: 58.3 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru