вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 80.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 133.48 жиры:7.28 г. белки: 9.32 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 262.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 360.2 мг.
Кальций: 25.8 мг. Магний: 24.6 мг.
Натрий: 60.8 мг. Фосфор: 114.4 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 34 мг.
Йод: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru