вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 45.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 160.02 жиры:11.925 г. белки: 11.7 г. углеводы: 1.58 г.

съедено еды: 45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 45 мг. Кальций: 450 мг.
Магний: 22.5 мг. Натрий: 387 мг.
Фосфор: 243 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru