вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 603.1 жиры:18.25 г. белки: 34.62 г. углеводы: 61.94 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.16 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 3.25 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 571.3 мг.
Кальций: 530.5 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 504.1 мг. Фосфор: 444.8 мг.
Сера: 169.8 мг. Хлор: 132.9 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин С: 26.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru