вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 90.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Буду стараться сокращать быстрые углеводы и интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 424.98 жиры:33.96 г. белки: 27.51 г. углеводы: 2.49 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 71.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 9.57 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 2.46 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 5.37 мг.
Калий: 267.9 мг. Кальций: 315.9 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 513 мг.
Фосфор: 462.6 мг. Сера: 167.4 мг.
Хлор: 69.3 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru