вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 70.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 587.26 жиры:10.91 г. белки: 20.95 г. углеводы: 84.01 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 418.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 38.19 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 71.86 мг. Магний: 84.46 мг.
Натрий: 96.21 мг. Фосфор: 283.07 мг.
Сера: 188.32 мг. Хлор: 504.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru