вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

В магазине с другом увидели водку, а к ней прилеплен пакетик с лесными орехами. - Во блин, а орехи-то на кой? - Наверное, чтоб от белочки откупиться...

ИТОГ:

ккал.: 473.9 жиры:9.5 г. белки: 9.9 г. углеводы: 93.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 603.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 935.4 мг. Кальций: 248 мг.
Магний: 106.2 мг. Натрий: 122.2 мг.
Фосфор: 229.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru