вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

Гречка с рагу. Кофе с сахаром Полента с хлебом и рагу.

ИТОГ:

ккал.: 314.4 жиры:14.7 г. белки: 9.9 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 164.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 441.4 мг.
Кальций: 105.6 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 176.6 мг.
Сера: 66.3 мг. Хлор: 139.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru