вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574 жиры:38.8 г. белки: 33.8 г. углеводы: 15.82 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 403 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 78.3 мг. Магний: 93.1 мг.
Натрий: 173.5 мг. Фосфор: 371.7 мг.
Сера: 237.7 мг. Хлор: 606.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru