вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

массаж

ИТОГ:

ккал.: 479.14 жиры:6.39 г. белки: 7.3 г. углеводы: 104.82 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 332 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 909.8 мг. Кальций: 103 мг.
Магний: 109.2 мг. Натрий: 99.6 мг.
Фосфор: 138.2 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 20.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru