вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, картофельные котлеты- 150.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.59 жиры:44.46 г. белки: 14.19 г. углеводы: 41.62 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 180.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 128.65 мг.
Магний: 78.1 мг. Натрий: 50.6 мг.
Фосфор: 206.2 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Сера: 89.3 мг. Хлор: 698.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru