вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, блинчики, курица, помидор, макароны

ИТОГ:

ккал.: 506.46 жиры:19.81 г. белки: 19.65 г. углеводы: 66.81 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 198.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин Н: 8.41 мкг. Витамин РР: 3.13 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 664.9 мг.
Кальций: 128.66 мг. Магний: 56.76 мг.
Натрий: 119.61 мг. Фосфор: 251.57 мг.
Сера: 158.12 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 26.59 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru