вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста тушеная- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.8 жиры:22.2 г. белки: 58 г. углеводы: 78.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 692 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 19.9 мг. Витамин С: 158.6 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 242 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 556 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 432 мг.
Хлор: 342 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru