вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, редис- 200.00 гр

брокколи и не только

ИТОГ:

ккал.: 856.46 жиры:21.67 г. белки: 16.25 г. углеводы: 160.84 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 596.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 269.5 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 94.8 мг. Фосфор: 330.4 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин С: 250.2 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 10.06 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 125 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru