вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Салат из помидор и картофеля отварной Буженина, хлеб с чесноком.

ИТОГ:

ккал.: 92.6 жиры:0.6 г. белки: 0.6 г. углеводы: 4.22 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 172.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 858 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 45 мг. Фосфор: 84 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 115 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru