вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 143.00 гр, яйца куриные жареные- 105.00 гр

Завтрак: Яичница с колбасой, кофечерный без сахара

ИТОГ:

ккал.: 646.04 жиры:54.669 г. белки: 37.69 г. углеводы: 1.45 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 327.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Железо: 6.29 мг.
Калий: 703.17 мг. Кальций: 130.45 мг.
Магний: 68.72 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 528.58 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.24 мкг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.94 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Сера: 231.32 мг. Хлор: 204.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru