вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

Окрошка, шашлык, картофель, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 1342.3 жиры:96 г. белки: 70.6 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 482.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 104.7 мг. Магний: 123.1 мг.
Натрий: 202.9 мг. Фосфор: 775.6 мг.
Сера: 724.2 мг. Хлор: 343.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru