вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе, бутерброд, макароны, мясо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 970 жиры:41.3 г. белки: 60.74 г. углеводы: 99.38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 227 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 54 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 576.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 306.2 мг. Хлор: 186.6 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru