вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 350.00 гр

Я радуюсь, видя успех моих ближних.

ИТОГ:

ккал.: 719.97 жиры:34.68 г. белки: 37.1 г. углеводы: 69.49 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 319.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.68 мг. Кальций: 71.95 мг.
Магний: 109 мг. Фосфор: 502.75 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 18.55 мг.
Витамин B12: 3.85 мкг. Калий: 2.09 г.
Натрий: 123.2 мг. Сера: 445.2 мг.
Хлор: 246.05 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru