вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, торт- 50.00 гр, вода- 100.00 гр

Сегодня

ИТОГ:

ккал.: 642.27 жиры:29.83 г. белки: 23.55 г. углеводы: 74.74 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 297.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.33 мг. Кальций: 64.9 мг.
Магний: 70.8 мг. Фосфор: 325.8 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Калий: 1.24 г.
Натрий: 83.9 мг. Сера: 254.4 мг.
Хлор: 140.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru