вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, блины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.29 жиры:32.01 г. белки: 13.64 г. углеводы: 47.57 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 222.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 791.1 мг. Кальций: 235.2 мг.
Магний: 82.35 мг. Натрий: 109.5 мг.
Фосфор: 235.2 мг. Витамин А: 2.97 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин С: 25.65 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 73.65 мг. Хлор: 985.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru