вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, Минеральная вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229 жиры:88.28 г. белки: 30.55 г. углеводы: 74.89 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 27.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.45 мг. Калий: 58.4 мг.
Кальций: 511 мг. Натрий: 433.8 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Фосфор: 281.5 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 65.65 мг. Витамин РР: 0.13 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Магний: 25.2 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru