вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кольраби вареная- 100.00 гр

Достаточно 1-2 раз в неделю, порция от 15 до 200 г.

ИТОГ:

ккал.: 18 жиры:4.6 г. белки: 4.9 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 68.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 305.5 мг.
Кальций: 39.7 мг. Магний: 24.6 мг.
Натрий: 23.2 мг. Фосфор: 77.5 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 37.5 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru