вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 106.00 гр

Завтрак: Яичница с колбасой.Кофе чёрный без сахара.

ИТОГ:

ккал.: 666.648 жиры:56.458 г. белки: 38.8 г. углеводы: 1.46 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 333.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 721.94 мг. Кальций: 133.18 мг.
Магний: 70.41 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 543.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.33 мкг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.97 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Сера: 233.52 мг. Хлор: 206.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru