вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, помидор, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 640.7 жиры:17.1 г. белки: 39.2 г. углеводы: 61.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 640.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.51 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 26.43 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 110 мг.
Магний: 136.3 мг. Натрий: 189.2 мг.
Фосфор: 545.4 мг. Сера: 436.6 мг.
Хлор: 373.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.95 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru