вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печень говяжья тушеная- 115.00 гр, Гречка с овощами- 200.00 гр

Печень говяжья с гречкой отварной, с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 458 жиры:18.35 г. белки: 20.15 г. углеводы: 73.77 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 47.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 5.41 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 218.15 мг.
Кальций: 37.84 мг. Магний: 41.29 мг.
Натрий: 56.81 мг. Фосфор: 282.9 мг.
Сера: 149.62 мг. Хлор: 86.83 мг.
Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru