вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 115.00 гр, яйца куриные жареные- 105.00 гр

Завтрак: Яичница с колбасой. Кофе.

ИТОГ:

ккал.: 573.24 жиры:48.285 г. белки: 33.85 г. углеводы: 1.45 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 310.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 635.13 мг. Кальций: 122.33 мг.
Магний: 62.56 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 478.74 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.24 мкг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.94 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Сера: 231.32 мг. Хлор: 204.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru