вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, фарш мясной- 550.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, окрошка мясная- 350.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель фарш, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 2466.1 жиры:59.25 г. белки: 160.61 г. углеводы: 119.27 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 579.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.75 мг. Калий: 3.9 г.
Кальций: 149.45 мг. Магний: 235.15 мг.
Натрий: 932.35 мг. Фосфор: 1.59 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B1: 330.43 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин В6: 3.3 мг. Витамин В9: 22.06 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 30 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 1.59 г. Хлор: 599.2 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин С: 51.15 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru