вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб белый- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.5 жиры:26.5 г. белки: 30 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 357 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 305 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 48 мг.
Фосфор: 410 мг. Сера: 177 мг.
Хлор: 229 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru