вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: абрикос- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.7 жиры:4.4 г. белки: 10 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 475.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.3 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 252.6 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 33.4 мг. Фосфор: 242.4 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru