вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 500.00 гр, инжир- 10.00 гр

получаются нежными и вкусными.

ИТОГ:

ккал.: 579.26 жиры:34.02 г. белки: 28.07 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 426.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 3.81 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Витамин С: 100.7 мг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 217.5 мг.
Магний: 139.7 мг. Натрий: 67.8 мг.
Фосфор: 511.4 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Сера: 160 мг.
Хлор: 290 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru