вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, щи, макароны, фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 442.6 жиры:9.8 г. белки: 20.4 г. углеводы: 52.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 354.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.23 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 98 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 97.2 мг.
Фосфор: 252.8 мг. Сера: 226.2 мг.
Хлор: 204 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин С: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru