вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кальмар- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр

Яблоко и груша не в салат, а отдельно

ИТОГ:

ккал.: 463.68 жиры:28.06 г. белки: 28.12 г. углеводы: 26.16 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 95.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 18.38 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 796.14 мг.
Кальций: 94.76 мг. Магний: 119.86 мг.
Натрий: 253.48 мг. Фосфор: 66.94 мг.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 14.66 мг.
Йод: 4.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru