вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, майонез- 20.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кальмар- 50.00 гр, щавель- 100.00 гр

устоять невозможно

ИТОГ:

ккал.: 933.22 жиры:32.07 г. белки: 42.41 г. углеводы: 126.17 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 604.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.18 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 399.46 мг.
Магний: 267.86 мг. Натрий: 244.48 мг.
Фосфор: 569.14 мг. Сера: 224.5 мг.
Хлор: 208.16 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 79.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru