вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 300.00 гр

Ужин: Салат овощной.(много лука, укроп. помидоры и огурцы)

ИТОГ:

ккал.: 282.9 жиры:22.8 г. белки: 4.8 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 242.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 50.1 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 715.2 мг.
Кальций: 151.5 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 90 мг. Фосфор: 142.5 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru