вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 61.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, Курица тушёная с овощами без м- 120.00 гр

Обед: Курица с овощами, гречка отварная, огурчик свежий

ИТОГ:

ккал.: 177.794 жиры:1.977 г. белки: 13.63 г. углеводы: 22.27 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 57.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.44 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 6.1 мг.
Железо: 0.55 мг. Калий: 86.01 мг.
Кальций: 14.03 мг. Магний: 8.54 мг.
Натрий: 4.88 мг. Фосфор: 25.62 мг.
Хлор: 15.25 мг. Йод: 1.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru