вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 100.00 гр

Допускается прием в любое время дня. Сочетания на ПП – к рыбе подходят овощи, травы и зелень, маслины, фасоль, лимон. Из круп можно гречку, рис, пшенку. Морепродукты делают на пару или запекают.

ИТОГ:

ккал.: 33.8 жиры:0.2 г. белки: 0.6 г. углеводы: 7.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 275 мг.
Кальций: 36 мг. Магний: 17 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru