вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пельмени отварные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Завтрак: пельмени с говядиной, кофе чёрный без сахара.

ИТОГ:

ккал.: 1014.2 жиры:60.2 г. белки: 47 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 324.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 948.8 мг.
Кальций: 84.6 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 170.2 мг. Фосфор: 484.4 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru