вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 10.00 гр, Килька Балтийская неразделанная обжаренная в томатном соусе- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

В магазине. - А красная рыба есть? - Да, кильки в томате.

ИТОГ:

ккал.: 198.109 жиры:12.091 г. белки: 17.57 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 108.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 5.7 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 104.8 мг.
Кальций: 29.45 мг. Магний: 12.9 мг.
Натрий: 4.22 мг. Фосфор: 17.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru